请注意，微信朋友圈只支持15秒以内的视频，因此如果你选择的抖音长视频长度超过15秒，你可能需要在微信中进行剪辑或选择其他较短的视频。
要将抖音长视频发到微信朋友圈，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 在抖音中找到你想要分享的长视频。确保该视频已经上传成功并可以在抖音中播放。
2. 打开微信，在底部导航栏中点击“发现”。
3. 在发现页面，选择并点击“朋友圈”。
4. 点击右上角的“相机”按钮，进入朋友圈发布页面。
5. 在发布页面，你可以选择拍摄新的视频或从相册中选择已有的视频。如果你想要分享的是抖音上的视频，选择“从相册选择”选项。
6. 在相册中选择并点击你要分享的抖音长视频。视频会被导入到微信朋友圈发布页面。
7. 在朋友圈发布页面，你可以对视频进行编辑和添加文字描述等操作。完成编辑后，点击右上角的“发送”按钮。
8. 视频会被发布到你的微信朋友圈。
请注意，微信朋友圈只支持15秒以内的视频，因此如果你选择的抖音长视频长度超过15秒，你可能需要在微信中进行剪辑或选择其他较短的视频。