若忘记了抖音密码，可以按照以下步骤找回密码：1.打开抖音应用。-通过第三方账号找回：选择绑定的第三方账号登录，通过第三方账号登录抖音后，可以重置密码。如果上述方法无法找回密码，可以尝试联系抖音客服或通过抖音官方网站的找回密码功能进行反馈。
若忘记了抖音密码，可以按照以下步骤找回密码：
1. 打开抖音应用。
2. 点击“登录”按钮。
3. 在登录页面，点击“忘记密码？”选项。
4. 在找回密码页面，选择找回方式，一般有以下几种方式：
- 通过手机号找回：输入绑定的手机号码，点击获取验证码，然后输入验证码，即可重置密码。
- 通过邮箱找回：输入绑定的邮箱地址，点击发送邮件，然后查看邮箱，按照邮件提示操作即可重置密码。
- 通过第三方账号找回：选择绑定的第三方账号登录（如微信、QQ、微博等），通过第三方账号登录抖音后，可以重置密码。
5. 根据选择的找回方式，按照相应的流程完成操作，重置密码。
6. 设置新密码后，记得妥善保管密码，以免再次忘记。
如果上述方法无法找回密码，可以尝试联系抖音客服或通过抖音官方网站的找回密码功能进行反馈。