你可以进入APP的设置页面，找到“帮助与反馈”或者“客服中心”等入口，选择联系客服，描述你的问题并提供相关信息，客服会协助你找回账号。请注意，以上方法适用于正常情况下忘记账号的解决方案。如果你的账号存在异常情况，如被盗、被封禁等，建议直接联系抖音官方客服处理。
如果你忘记了在抖音的登录账号，可以尝试以下方法找回：
1.使用手机号码找回：打开抖音APP，点击登录页面的“手机号码登录”，然后选择“忘记密码”，按照提示步骤输入绑定的手机号码，系统会发送验证码给你，完成验证后，你可以尝试重新设置登录密码或是直接登录。
2.使用邮箱账号找回：打开抖音APP，点击登录页面的“邮箱登录”，然后选择“忘记密码”，按照提示步骤输入绑定的邮箱账号，系统会发送链接给你，点击链接后，你可以尝试重新设置登录密码或是直接登录。
3.联系抖音官方客服：如果以上方法都不起作用，可以尝试联系抖音官方客服寻求帮助。你可以进入APP的设置页面，找到“帮助与反馈”或者“客服中心”等入口，选择联系客服，描述你的问题并提供相关信息，客服会协助你找回账号。
请注意，以上方法适用于正常情况下忘记账号的解决方案。如果你的账号存在异常情况，如被盗、被封禁等，建议直接联系抖音官方客服处理。