找到“变腿长”或类似名称的特效。在录制过程中，特效会根据你的动作和位置实时应用。请注意，特效的具体名称和操作可能因抖音应用版本的不同而有所区别，以上步骤仅供参考，你可以根据实际情况进行调整。
要在抖音上使用长腿特效，你可以按照以下步骤操作：
1. 打开抖音应用，并点击右下角的“+”按钮，进入拍摄界面。
2. 在右上角找到特效选择按钮，点击进入特效面板。
3. 在特效面板中，可以看到各种特效分类，如滤镜、贴纸、美颜等。找到“变腿长”或类似名称的特效。
4. 点击特效后，会自动应用到拍摄中。
5. 按住拍摄按钮，开始录制视频。在录制过程中，特效会根据你的动作和位置实时应用。
6. 录制完成后，可以点击右上角的“编辑”按钮，对视频进行进一步编辑，如剪辑、添加音乐等。
7. 完成编辑后，可以点击右下角的“下一步”按钮，选择上传到抖音或保存到相册。
请注意，特效的具体名称和操作可能因抖音应用版本的不同而有所区别，以上步骤仅供参考，你可以根据实际情况进行调整。