在抖音中，你可以按照以下步骤来调节清晰度：1.打开抖音应用，并登录你的账号。根据你的需要，你可以随时调节清晰度来获得更好的观看效果和流畅度。
在抖音中，你可以按照以下步骤来调节清晰度：
1. 打开抖音应用，并登录你的账号。
2. 在主界面左下方找到并点击底部菜单栏上的"我"按钮。
3. 进入个人页面后，点击右上角的三个横线按钮，打开设置菜单。
4. 在设置菜单中，找到并点击"设置"选项。
5. 在设置页面中，向下滑动并找到"清晰度"选项。
6. 点击"清晰度"选项，系统会弹出一个置顶卡片，你可以在这里进行清晰度的调节。
7. 在卡片中，你可以选择"高清"、"标清"、"一般"和"极速"四个清晰度选项之一。
8. 选择你想要的清晰度选项后，点击右上角的"完成"按钮保存设置。
根据你的需要，你可以随时调节清晰度来获得更好的观看效果和流畅度。