在列表中找到占用较大的应用程序，然后点击进入并删除缓存文件。如果以上方法不起作用，可能需要考虑备份并恢复设备，或者联系苹果客服寻求进一步的帮助。
如果iPhone的内存不足，可以尝试以下几种方法来清理系统垃圾：
1. 删除不需要的应用程序：长按主屏幕上的应用图标，直到出现抖动，然后点击右上角的“X”来删除应用程序。
2. 清理缓存文件：打开“设置”>“通用”>“储存空间与iCloud用量”>“管理储存空间”。在列表中找到占用较大的应用程序，然后点击进入并删除缓存文件。
3. 清理Safari浏览器缓存：打开“设置”>“Safari”>“清除历史记录和网站数据”。
4. 删除无用的照片和视频：打开“相册”，选择不需要的照片和视频，然后点击“删除”。
5. 清理消息附件：打开“消息”应用，找到与附件相关的聊天记录，并选择删除相关附件。
6. 清理邮件附件：打开“邮件”应用，找到与附件相关的邮件，并选择删除相关附件。
7. 重启设备：长按“开关”按钮，然后滑动来关闭设备，再次按住“开关”按钮来打开设备。
如果以上方法不起作用，可能需要考虑备份并恢复设备，或者联系苹果客服寻求进一步的帮助。