太阳刚升起时大约1小时内是拍摄的最佳时间段。使用闪光灯往往会造成画面过亮或反光，影响拍摄效果。HDR模式可以在高光和阴影部分均衡曝光，使照片更加细腻自然。
拍摄早晨的太阳可以尝试以下技巧：
1.选择合适的时间：早晨的太阳刚升起时光线柔和，色彩温暖。太阳刚升起时大约1小时内是拍摄的最佳时间段。
2.找到合适的角度：可以尝试站在高处，通过树木或建筑物来衬托太阳。也可以选择太阳刚升起时位于地平线上方的地方进行拍摄。
3.使用反光板或纸板：如果太阳的光线过强，可以使用反光板或白色纸板来反射光线，以减轻太阳的亮度，保证拍摄效果。
4.合理利用曝光补偿：由于太阳的强光往往会导致照片过曝或细节丢失，可以适度调整手机相机设置的曝光补偿，让画面亮度适中。
5.尽量少用闪光灯：早晨太阳的光线通常足够强烈，不需要使用手机自带的闪光灯。使用闪光灯往往会造成画面过亮或反光，影响拍摄效果。
6.利用人工景观：在太阳早晨升起的背景中加入一些人工景观，如建筑、树木、人物等，可以提升照片的层次感和视觉效果。
7.尝试使用HDR模式：如果手机相机支持HDR（高动态范围）模式，可以尝试开启该模式。HDR模式可以在高光和阴影部分均衡曝光，使照片更加细腻自然。
8.后期处理：拍摄后使用手机上的照片编辑软件进行后期处理，如调整色彩、对比度、饱和度等，进一步增强和修饰照片效果。
以上是拍摄早晨太阳的一些建议，希望能帮到你！