若要将备份的数据恢复到苹果手机上，请按照以下步骤操作：1.确保您的苹果手机已经连接到电脑，并且已经打开了iTunes软件。在恢复过程中，请不要中断网络连接。
若要将备份的数据恢复到苹果手机上，请按照以下步骤操作：
1. 确保您的苹果手机已经连接到电脑，并且已经打开了iTunes软件。
2. 在iTunes中，选择您的设备，点击设备图标。
3. 在设备概述页面中，选择“恢复备份”，然后选择您之前创建的备份文件。
4. 点击“恢复”按钮。
5. 等待一段时间，直到恢复完成。在恢复过程中，请不要断开您的设备与电脑的连接。
6. 恢复完成后，您的备份数据将自动同步到您的苹果手机上。
请注意，如果您使用了iCloud进行备份，可以通过以下方式将备份数据恢复到您的设备上：
1. 在您的设备上，打开“设置”应用。
2. 滑动到顶部，点击您的Apple ID。
3. 选择“iCloud”选项。
4. 在iCloud设置页面中，选择“存储空间” > “管理存储空间”。
5. 选择您之前创建的备份文件。
6. 点击“恢复”按钮。
7. 等待一段时间，直到恢复完成。在恢复过程中，请不要中断网络连接。
8. 恢复完成后，您的备份数据将自动同步到您的设备上。
以上就是将苹果备份数据恢复到手机上的步骤。