增加蔬果、蛋白质和纤维素的摄入，保持饮食均衡。有效管理压力，避免因压力过大而导致面部发胖。另外，每个人的面部特点和身体条件不同，因此应根据自身的状况来制定合理的瘦脸计划。如果有任何疑虑或健康问题，请咨询医生的建议。
在青春期时，男生瘦脸可以尝试以下方法：
1. 控制饮食：避免摄入高热量和高脂肪的食物，例如快餐、糖果和油炸食品。增加蔬果、蛋白质和纤维素的摄入，保持饮食均衡。
2. 增加水分摄入：喝足够的水有助于身体代谢和淋巴排毒，并有助于减少面部水肿。
3. 控制盐摄入：减少盐的摄入可以减少体内水分的滞留，减少面部水肿。
4. 进行锻炼：进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳、篮球等，这样可以帮助燃烧体脂肪，包括面部脂肪。
5. 面部按摩：定期进行面部按摩，促进血液循环，帮助消除面部浮肿和塑造脸部线条。
6. 保持良好的坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势，可以减少脸部的水肿和松弛。
7. 注意休息和压力管理：保证足够的睡眠和充分的休息，减少身体的疲劳和面部浮肿。有效管理压力，避免因压力过大而导致面部发胖。
需要记住，瘦脸是一个相对较长的过程，需要坚持上述方法并做到合理的饮食和运动习惯。另外，每个人的面部特点和身体条件不同，因此应根据自身的状况来制定合理的瘦脸计划。如果有任何疑虑或健康问题，请咨询医生的建议。