提前学习一些关于月子期间的知识，采取合适的饮食和锻炼，同时进行充足的休息和睡眠。最重要的是，保持积极的心态和合理的沟通方式，寻找适合自己的解决方案，以确保在月子期间得到适当的照顾和恢复。
如果婆家不愿意伺候月子，有以下几种处理方法：
1. 与婆婆进行沟通：首先，尝试与婆婆进行真诚的沟通，表达你的需求和期望，解释月子期间对身体的恢复和婴儿照顾的重要性。试着理解婆婆的顾虑并寻求妥协的解决方法。
2. 雇佣月嫂或保姆：如果婆婆无法承担月子的照顾责任，可以考虑雇佣专业的月嫂或保姆来帮助你度过月子期间。他们具备专业知识和经验，可以提供婴儿护理和照顾你的身体康复。
3. 住酒店或出租房屋：如果条件允许，可以选择在月子期间住酒店或租一套房屋，以便接受更好的照顾和服侍。这样可以避免与婆婆产生矛盾，同时提供更适合的环境来养护自己的身体和照顾新生儿。
4. 寻求亲友帮助：如果无法雇佣月嫂或保姆，可以向亲友寻求帮助。可能有其他家庭成员、朋友或邻居愿意提供一些援助和支持。
5. 自己做好准备：如果无法得到外部的帮助，可能需要更加努力地照顾自己和婴儿。提前学习一些关于月子期间的知识，采取合适的饮食和锻炼，同时进行充足的休息和睡眠。
最重要的是，保持积极的心态和合理的沟通方式，寻找适合自己的解决方案，以确保在月子期间得到适当的照顾和恢复。