最好保持均衡的饮食习惯，遵循适量的原则。
熬夜吃水果不会直接导致体重增加，但选取低糖低热量的水果是更好的选择。以下是一些低糖低热量的水果：
1. 草莓：每100克草莓只含有32卡路里，而且富含纤维和维生素C。
2. 蓝莓：除了低热量外，蓝莓还含有丰富的抗氧化物质，对皮肤和健康都有益。
3. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，并且有助于消化。
4. 橙子：橙子是低糖水果之一，富含维生素C和纤维，有益于消化和免疫系统。
5. 石榴：石榴富含抗氧化物质和维生素C，对于提高免疫力和抵御疲劳有帮助。
此外，不论是什么水果，熬夜过程中的其他饮食习惯也会影响体重控制。建议尽量避免熬夜时吃零食、高糖高卡路里的食物，以及高盐高脂肪的食物，这些都可能导致体重增加。最好保持均衡的饮食习惯，遵循适量的原则。