要从苹果手机的录音中去除杂音和噪音，可以尝试以下方法：1.使用外部麦克风：苹果手机的内置麦克风可能会受到环境噪音的干扰，通过使用外部麦克风可以提供更清晰的录音效果。需要注意的是，尽管有以上方法可以去除录音中的杂音和噪音，但完全消除任何噪音是很困难的。
要从苹果手机的录音中去除杂音和噪音，可以尝试以下方法：
1. 使用外部麦克风：苹果手机的内置麦克风可能会受到环境噪音的干扰，通过使用外部麦克风可以提供更清晰的录音效果。
2. 选择合适的录音应用程序：有些录音应用程序拥有噪音抑制或降噪功能，可以有效减少录音中的杂音和噪音。
3. 优化录音环境：在进行录音之前，尽量选择一个较为安静的环境，避免有噪音干扰。
4. 使用音频编辑软件：将录音导入到电脑上，使用专业的音频编辑软件，如Adobe Audition或Audacity等，进行后期处理，去除杂音和噪音。
5. 使用降噪器应用程序：苹果应用商店中有一些降噪器应用程序，可以通过将录音导入这些应用中进行处理，去除杂音和噪音。
需要注意的是，尽管有以上方法可以去除录音中的杂音和噪音，但完全消除任何噪音是很困难的。