小米手环4可以通过内置的睡眠监测功能来监测睡眠。用户只需佩戴手环入睡，手环就会自动开始监测睡眠。通过这些操作，用户可以方便地使用小米手环4监测自己的睡眠情况，并了解自己的睡眠质量。
小米手环4可以通过内置的睡眠监测功能来监测睡眠。用户只需佩戴手环入睡，手环就会自动开始监测睡眠。以下是具体的操作步骤：
1. 确保小米手环4已经连接到手机，并已打开米家应用。
2. 打开米家应用，在主界面上滑动至小米手环4的页面。
3. 在小米手环4的页面中，找到并点击“睡眠”选项。
4. 在睡眠页面上，可以查看上一晚的睡眠情况和睡眠报告。
5. 点击“开始睡眠”按钮，手环会开始监测用户的睡眠情况。
6. 第二天早上醒来后，点击“结束睡眠”按钮，手环会停止睡眠监测。
7. 在睡眠页面上，可以查看用户的睡眠质量分数、入睡时间、醒来次数等详细数据。
8. 用户还可以设置睡眠目标和睡眠提醒，以帮助改善睡眠质量。
通过这些操作，用户可以方便地使用小米手环4监测自己的睡眠情况，并了解自己的睡眠质量。