当用户睡眠时，手环通过检测用户的手臂运动和身体姿势的变化来判断用户的睡眠状态。具体来说，小米手环根据手臂的运动情况分为两种状态：活跃状态和静止状态。而静止状态下，手臂基本保持静止，表明用户处于深睡眠状态。这些数据通过小米手环连接的手机应用进行分析和展示，帮助用户了解自己的睡眠质量并进行相应的调整。因此，用户在使用小米手环监测睡眠时应该把它作为参考而不是绝对标准。
小米手环通过内置的加速度传感器监测用户的运动状态来测量睡眠。当用户睡眠时，手环通过检测用户的手臂运动和身体姿势的变化来判断用户的睡眠状态。
具体来说，小米手环根据手臂的运动情况分为两种状态：活跃状态和静止状态。活跃状态下，手臂会有明显的摆动或挥动，表明用户处于清醒状态或浅睡眠状态。而静止状态下，手臂基本保持静止，表明用户处于深睡眠状态。
根据手臂运动的变化和静止状态的持续时间，小米手环可以识别用户的入睡时间、醒来时间、浅睡眠时间和深睡眠时间等睡眠数据。这些数据通过小米手环连接的手机应用进行分析和展示，帮助用户了解自己的睡眠质量并进行相应的调整。
需要注意的是，小米手环监测睡眠的原理是通过分析手臂的运动情况来推断用户的睡眠状态，虽然可以提供一定的参考，但并不如专业的睡眠仪器准确。因此，用户在使用小米手环监测睡眠时应该把它作为参考而不是绝对标准。