补充叶酸最好的时间是在怀孕前的三个月内。这是因为叶酸在怀孕初期对胎儿的神经管发育非常重要，而大多数妇女在意识到自己怀孕之前已经错过了这个关键的阶段。这意味着最好在早晨起床后或者两餐之间的时间补充叶酸。服用叶酸补充剂时，最好遵循医生或药剂师的建议，按照正确的剂量和时间进行补充。
补充叶酸最好的时间是在怀孕前的三个月内。这是因为叶酸在怀孕初期对胎儿的神经管发育非常重要，而大多数妇女在意识到自己怀孕之前已经错过了这个关键的阶段。因此，如果计划怀孕，最好在孕前三个月开始补充叶酸。
至于叶酸的吸收，它最好在空腹时吸收。这意味着最好在早晨起床后或者两餐之间的时间补充叶酸。服用叶酸补充剂时，最好遵循医生或药剂师的建议，按照正确的剂量和时间进行补充。