这样的自我比较可能引发焦虑、抑郁和自卑。对于它们的无法抑制的使用可能会导致失眠和睡眠质量下降。他们还应该时刻保持警觉，对抖音类App的使用时间进行控制，以免影响到他们的身体健康和心理健康。相关机构和个人应积极采取措施来引导年轻人正确使用这些App，以保护他们的心理健康和幸福感。
抖音类App的兴起和流行带来了心理健康的新问题。尽管这些App提供了娱乐和社交的机会，但它们也可能导致一些年轻人出现心理健康问题。以下是探讨抖音类App如何改变年轻人心理健康的几个因素：
1. 自尊和自我比较：抖音类App上的用户可以制作和分享自己的视频内容，与其他用户进行比较。这种比较可能导致一些年轻人感到自尊心受挫，因为他们认为自己无法达到其他用户的外貌、才艺或生活水平。这样的自我比较可能引发焦虑、抑郁和自卑。
2. 社交关系：抖音类App为年轻人提供了交流和社交的平台，但在虚拟世界中建立的社交关系可能不如面对面的关系真实和稳定。一些年轻人可能感到孤独，因为他们在抖音上获得了大量的点赞和评论，却没有能够真正建立起深层次的人际关系。
3. 睡眠和注意力问题：滚动无限刷新的抖音页面可能引发年轻人的沉迷和注意力不集中。对于它们的无法抑制的使用可能会导致失眠和睡眠质量下降。长时间盯着屏幕，长时间使用手机可能会对视力和身体健康产生负面影响。
基于以上问题，有几种方式可以帮助改善年轻人的心理健康：
1. 意识和教育：教导年轻人关于数字媒体的负面影响，并提醒他们要对自己的使用行为保持警觉。他们应该意识到抖音类App上的内容经常经过编辑和过滤，不代表真实的生活。
2. 增强自尊心：鼓励年轻人培养积极的自我形象和自我感受，教育他们理解和接受自己的独特之处。强调他们的价值和成就，并鼓励积极的自我比较。
3. 限制使用时间：父母和监护人应该与年轻人讨论和约定每天使用抖音类App的时间和频率。还应鼓励他们在使用App之前设定明确的目标和时间限制，以避免沉迷和影响到其他重要的活动，如学习、锻炼和社交。
4. 建立实际社交关系：鼓励年轻人在现实生活中建立深层次、可靠的社交关系。他们可以参加兴趣小组、社区活动和志愿者项目，以获得更多的面对面的社交体验。
5. 健康的生活方式：鼓励年轻人保持健康的生活方式，包括定期锻炼、良好的饮食和充足的睡眠。他们还应该时刻保持警觉，对抖音类App的使用时间进行控制，以免影响到他们的身体健康和心理健康。
总之，抖音类App的流行对年轻人的心理健康产生了积极和消极的影响。相关机构和个人应积极采取措施来引导年轻人正确使用这些App，以保护他们的心理健康和幸福感。