增加新鲜水果和蔬菜的摄入，尽量避免高糖和高脂肪食物。使用广谱防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害。使用温和的洁面产品，彻底清洁面部和去除污垢。选择适合自己肤质的卸妆产品，彻底清除妆容，防止毛孔堵塞。
抖音美容护肤平台上有很多教你保持年轻靓丽的秘密。以下是一些常见的技巧和秘诀：
1. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯是保持年轻外貌的关键。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，尽量避免高糖和高脂肪食物。
2. 按摩：通过脸部按摩可以促进血液循环，增加肌肤弹性。你可以在抖音上搜索面部按摩技巧，并按照教程进行。
3. 睡眠：充足的睡眠对于保持年轻靓丽的皮肤至关重要。确保每晚有足够的睡眠时间。
4. 防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一。使用广谱防晒霜可以保护皮肤免受紫外线伤害。
5. 保持水润：保持皮肤水润是保持年轻外貌的秘诀之一。可以选择高效保湿的护肤品，或者使用天然的保湿剂，如芦荟胶。
6. 预防皱纹：预防皱纹的方法包括睡前使用抗皱眼霜，避免频繁化妆和减少面部表情的频率。
7. 清洁肌肤：每天彻底清洁肌肤是保持年轻靓丽的基础。使用温和的洁面产品，彻底清洁面部和去除污垢。
8. 正确卸妆：卸妆是护肤步骤中的关键一环。选择适合自己肤质的卸妆产品，彻底清除妆容，防止毛孔堵塞。
9. 补水面膜：定期敷补水面膜可以补充肌肤水分，增加皮肤弹性，减少细纹出现。
10. 健康生活方式：良好的生活习惯，如不抽烟，少饮酒，适量运动和减少压力，对于保持年轻外貌也有积极的影响。
以上是抖音上一些美容护肤教你保持年轻靓丽的秘密。当然，每个人的肤质和需求不同，需要根据自己的情况选择适合的方法和产品。最重要的是保持坚持和耐心，护肤是一个长期的过程。