在户外，可以选择拍摄在早晨或晚上的黄金时间，这时候的光线柔和适宜。如果没有稳定器或三脚架，可以尽量选择稳定的拍摄位置，或者利用一些固定物体来稳定手机。但要注意不要过度使用，最好保持照片自然和真实。练习和尝试不同的拍摄方式也是提高拍摄技巧的关键。
在抖音上有很多教你如何使用手机拍摄专业级照片的教程和技巧。以下是一些常见的技巧和建议：
1. 找准光线：光线是拍照中最重要的因素之一。在室内，可以尽量靠近窗户或光源，利用自然光拍摄。在户外，可以选择拍摄在早晨或晚上的黄金时间，这时候的光线柔和适宜。
2. 调整曝光：手机在拍照时会自动调整曝光，但有时候需要手动调整。可以在拍摄画面中找到一个适当的亮度，并点击屏幕上的焦点框架，然后滑动调整曝光的滑块，使画面亮度更加均匀。
3. 使用稳定器或三脚架：稳定是拍照中非常重要的因素，它可以避免照片模糊或抖动。如果没有稳定器或三脚架，可以尽量选择稳定的拍摄位置，或者利用一些固定物体来稳定手机。
4. 选择合适的拍摄角度和构图：拍摄角度和构图可以极大地影响照片的效果。可以尝试不同的角度和构图方式，比如俯拍、仰拍、对称构图、三分法等，找到最适合拍摄主题的方式。
5. 调整焦距和景深：手机通常具有不同的焦距模式和景深模式，可以尝试使用不同的模式来突出主题或创建景深效果。
6. 合理运用滤镜和后期编辑：手机拍摄后可以利用各种滤镜和后期编辑软件进行修饰。但要注意不要过度使用，最好保持照片自然和真实。
除了以上的技巧和建议，还可以通过观看抖音上的拍摄教程和参考专业摄影师的作品来学习如何使用手机拍摄专业级照片。练习和尝试不同的拍摄方式也是提高拍摄技巧的关键。