可以使用手持稳定器或三脚架来帮助拍摄。可以使用手动对焦或自动对焦功能来实现。在后期剪辑时，可以将合适的片段调整为慢动作，增强视频的视觉效果。确保使用合法的音乐版权或自己创作音乐。避免拍摄危险的运动或场景，不要冒险和搏一搏。
抖音运动拍摄技巧：
1. 挑选合适的场景：选择一个背景干净、明亮的地方进行拍摄，保证画面整洁。
2. 使用稳定器：使用稳定器可以减少摄像机的晃动，使视频更平稳。可以使用手持稳定器或三脚架来帮助拍摄。
3. 焦点控制：在拍摄运动时，确保焦点锁定在你的运动目标上。可以使用手动对焦或自动对焦功能来实现。
4. 适应运动速度：根据运动的速度调整拍摄帧率，较快的运动可以选择较高的帧率（如60fps），以捕捉更多运动细节。
5. 利用慢动作：使用慢动作拍摄功能来展示运动的细节和美感。在后期剪辑时，可以将合适的片段调整为慢动作，增强视频的视觉效果。
6. 创意角度：尝试不同的拍摄角度和视角，例如低角度、鸟瞰角度或仰视角度，以增加视频的吸引力。
7. 添加背景音乐：选择适合运动主题的背景音乐，可以增加视频的活力和节奏感。确保使用合法的音乐版权或自己创作音乐。
8. 运用剪辑技巧：在后期剪辑时，可以运用各种特效、转场和文字等工具来增强视频的观赏性和表现力。
9. 注意安全：在拍摄运动时，确保自己和他人的安全。避免拍摄危险的运动或场景，不要冒险和搏一搏。
10. 不断练习和尝试：通过反复练习和探索不同的拍摄技巧，你可以提高自己的拍摄水平，记录更多精彩的运动时刻。