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抖音铁人三项班用短视频记录你的极限挑战可能包括以下内容：
1. 游泳挑战：拍摄自己在游泳池中完成不同泳姿、游泳距离或速度的短视频，展示你的游泳技巧和耐力。
2. 自行车挑战：用摄像头或手持拍摄设备记录骑自行车的行程。可以拍摄你在不同地形上快速骑行的视频，或是完成一段挑战性的山地骑行片段。
3. 跑步挑战：拍摄跑步的短视频，可以是在户外跑步的风景和路线变化，也可以是在跑步机上完成高速跑步的场景。
4. 轮换挑战：通过视频剪辑技巧，将以上三个项目的视频片段整合成一个连贯的短视频，以展现你在铁人三项中的持续挑战和极限突破。
在拍摄过程中，可以选用动感强烈的音乐作为背景音，增加视频的活力和紧张感。还可以使用抖音特效和滤镜，使视频更具创意和吸引力。
在视频发布时，可以使用相关的标签和描述说明，例如“铁人三项挑战”、“极限运动”等，以便吸引关注者和同类爱好者的关注。
请记得在进行任何极限运动前确保自己具备足够的体力和技能，以保证自己的安全。