注意避免侵权问题，可选择抖音自带的音乐库。以上是发布高质量的抖音内容的基本指南，制作过程中可以多尝试、多学习，寻找自己的创作风格，吸引更多的粉丝。
制作和发布高质量的抖音内容需要以下步骤：
1. 制作：准备好创意和素材，选择一个好的拍摄角度和背景，确保画面清晰，音频清晰。
2. 视频编辑：使用抖音自带的编辑工具或第三方视频编辑软件进行剪辑和处理。可以添加特效、滤镜、字幕、音乐等。
3. 文案设计：在视频上添加有趣或富有创意的文字，以吸引观众的注意力。
4. 音乐选择：选择适合视频内容和氛围的音乐。注意避免侵权问题，可选择抖音自带的音乐库。
5. 发布设置：选择合适的发布时间和标签，便于用户发现你的视频。
6. 标题和描述：写一个吸引人的标题和描述，说明视频内容并吸引用户点击观看。
7. 时长控制：抖音短视频的时长一般在15秒到60秒之间，控制好时长，保证内容紧凑有趣。
8. 宣传推广：利用其他社交媒体平台和个人社交网络，分享你的抖音视频，吸引更多观众。
以上是发布高质量的抖音内容的基本指南，制作过程中可以多尝试、多学习，寻找自己的创作风格，吸引更多的粉丝。