他们可能会记录饮食、运动、体重等相关数据，并及时进行监测，以便根据数据进行调整并保持良好的减肥效果。值得注意的是，每个人的减肥过程和方法可能有所不同，成功的背后还与个体的体质、意愿、耐力等因素有关。
抖音上的减肥狂飙成功背后的努力可以包括以下几个方面：
1. 坚持健康饮食：减肥成功者通常会遵循健康饮食原则，限制高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等营养丰富的食物。
2. 控制饮食量：减肥狂飙成功者可能会进行适当控制饮食量，通过食物分量减少或定量计算热量摄入来实现减脂的目标。
3. 积极运动：减肥成功者往往会加入适量的运动，如有氧运动、力量训练等，以增加能量消耗、塑造身材，并提高身体代谢率。
4. 规律作息：保持规律的作息时间有助于维持身体健康，减肥者通常会养成良好的作息习惯，如早睡早起，以提高身体的新陈代谢。
5. 心理调适：减肥过程中，保持积极乐观的心态非常重要。减肥成功者可能会采取一些心理调适的方法，如与朋友分享减肥经验、参加减肥小组、寻求专业的心理辅导等。
6. 坚持记录与监测：减肥狂飙成功的背后常常有坚持记录与监测的习惯。他们可能会记录饮食、运动、体重等相关数据，并及时进行监测，以便根据数据进行调整并保持良好的减肥效果。
值得注意的是，每个人的减肥过程和方法可能有所不同，成功的背后还与个体的体质、意愿、耐力等因素有关。